Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Retseptid
    • Soolased road
    • Supid
    • Kastmed ja määrded
    • Hommikusöögid
    • Magusad ampsud
    • Küpsetised ja toorkoogid
    • Smuutid ja joogid
    • Vegan
  • Toitumisnõustamine
  • Muud mõtted
  • Kontakt
Retseptid

SOOJENDAV KÕRVITSA LATTE

Loe edasi
Retseptid

GLUTEENIVABAD MAAPÄHKLIVÕI KÜPSISED

Loe edasi
Retseptid

MANGO LASSI

Loe edasi
Retseptid

KIKERHERNEJAHUST PANNKOOGID JUUSTU JA TILLIGA

Loe edasi
Retseptid

TAEVALIK SEENEVÕIKU

Loe edasi
Retseptid

BASIILIKU-SPINATI PESTO

Loe edasi

MAHEDALT MÕNUS SPINATI SMUUTI

on 19. sept. 2021 19. sept. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MATCHA-BANAANI SUPERPUDING

on 19. sept. 2021 19. sept. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

LAIMINE AVOKAADO-KORIANDRI KASTE

on 19. sept. 2021 19. sept. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

GLUTEENIVABA BATAADI BROWNIE METSPÄHKLITEGA

on 14. sept. 2021 14. sept. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

SUITSUPORGAND

on 7. sept. 2021 7. sept. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

PEEDISALAT MÄDARÕIKAGA

on 30. aug. 2021 30. aug. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

VÄIKE SALADUS ÕNNELIKU SOOLESTIKU HEAKS

on 19. aug. 2021 19. aug. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

’’ Sööge rohkem fermenteeritud toitu! ’’ Kuuleme seda sageli, kuid mis tähendust peidab endas see eksootiline sõna ning kas tõesti peaks rohkem fermenteeritud toitu sööma?
Loe lisaks

KARTULI-KUKESEENE PÄTSIKESED

on 13. aug. 2021 13. aug. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MÕNUSALT MÜNDINE HERNEMÄÄRE

on 13. aug. 2021 13. aug. 2021 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email
← Vanemad postitused
Uuemad postitused →

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – boheemlaslik hing, kes armastab süüa, süüa teha, sööki pildistada ja söögist rääkida. See blogi on paras retseptide, jäädvustuste ja muude mõtete džungel – siin on värve, värskust ja soojust. Kui sind kõnetab tervislik, maitsev ning kergesti valmistatav toit, siis oled õiges kohas. Seikle ringi ja ammuta inspiratsiooni.

Kui soovid minuga lähemalt tuttavaks saada, siis loe edasi

Populaarseimad

  • TAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGATAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA
  • TOORPUDER PIRNIGATOORPUDER PIRNIGA
  • TOORPUDER BANAANI JA KAKAOGATOORPUDER BANAANI JA KAKAOGA

Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem…

" Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina. "

Kadi Hunt

Südamega asja juures…

" Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan! "

Mairi Küünruss

Tohutult pühendunud…

" Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte! "

Lilith Sylvia Daisy Tamm

Mia on siiras hing…

" Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud. "

Kaspar Raudkivi

Ma ei ole kuidagi nõus väitega, et instagram e Ma ei ole kuidagi nõus väitega, et instagram ei ole kunagi päris. Küll aga ma arvan, et instagram on tihtipeale vaid väike osa ja väljavalitud killukesed, mida me otsustame jagada. 
Nii ka minu puhul - enamasti mulle meeldib näidata pildistamise osa idüllilise, ilusa, tundelisena ja vahel ka romantilisena, sest mulle meeldib toitu sellisena näha. 
Tõde on aga see, et ühe foto taga on omajagu inspiratsiooni kogumist, korduvat retsepti katsetust ja kokkamist, tundide viisi ettevalmistust, väsitavat poodlemist, setupi loomist, valgusega mängimist, töötlemist, ulme palju koristamist, koristamist, koristamist ja kas ma juba ütlesin, et koristamist? 🤔 Täna tahaksin ma jagada selle pildi ehedat killukest kaadritagusest. Ehkki nii mõne teisegi pildi kaadritugune räägib samasugust lugu ja vajalikku meeldetetust. See on nimelt kolmas kord, kui ma üritan sedasama seenevõikut pildile püüda. Esimesel korral oli tulemus nii halb, et ma isegi ei tõmmanud neid pilte arvutisse. Olin endas pettunud ja kurb. Aga pole hullu - mis kehvasti, see uuesti. See polnud sugugi mitte esimene selline kord ja see on loomulik osa minu õpiprotsessist. 
Teise korra tulemus on teisel pildil. Asjad soetasin kõik eelmisel õhtul valmis, et saaks kohe hommikul värske energiaga pihta hakata. Ärkasin vara, häälestasin ja hakkasin nokitsema. Tunni, kaks, kolm. Toit kuivas, valgus vaheldus, tuju läks aina kibedamaks ja toit muutus mu silmis aina koledamaks. Pettumus, läbikukkumise tunne, kurbus ja kõik muud tugevad tunded ja enda vastu sugugi mitte leebed. 
Kolmandal päeval oli motivatsioon üsna madal, kuid leidsin endas õige häälestuse ja hakkasin kerge muige saatel ikka uuesti pihta. Mõtlesin, et paganama aeganõudev on see õppimine ikka.
Aga vahel nii ongi, see on väga okei ja harjutamine pidavat meistriks tegema või midagi? 
 Tõeline kunst on õppida igast etapist lugu pidama ja mitte ära unustada, et tulemuse taustal tuleb nautida ka kogu protsessi. Olen tänulik sellele meeldetuletusele. ♥️ Seenevõikudest on mul endal nüüd mõneks ajaks isu küll täis, aga kellel pole, siis retsepti saad piiluda ikka blogist. 😉

#behindthescenes
This is your reminder 🤍⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #thisisi This is your reminder 🤍⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #thisisimportant #respectyourself #peaceofmind #mindsetiseverything #youarebeautiful #youareworthy #youareunique #youmatter #selcfcare #selflove #takecareofyou #listentoyourneeds #relationshipwithyourself #mindsetmatters #healthymindset #mõttetera #toitumisnõustaja #miaspiration
Oktoober on ju ikka selleks, et tähistada seda külluslikku kõrvitsahooaega! (Ja muidugi ka minu sünnipäeva 🙄 - tervitused kõikidele Kaaludele 🙌 🥳) Jagan sulle selle puhul ühte eriti kallistavat ja soojendavat kõrvitsa latte retseptikest: 50 g kõrvitsapüreed 0,5 tl Tseiloni kaneeli ¼ tl jahvatatud kardemoni ¼ tl ingveripulbrit ¼ tl kurkumit 0,5 tl vaniljeekstrakti näpuotsatäis jahvatatud muskaatpähklit näpuotsatäis soola 300 ml @friendlyvikings kaerapiima Valikuline: 1 tl lahustuvat kohvi mett või vahtrasiirupit Valmistamine: Pane kõik pulbrid potti ja kuumuta segu kuivas potis pidevalt segades paar minutit kuni vürtsidest eraldub mõnus aroom. Lisa kaerapiim, kõrvitsapüree, sool, vaniljeekstrakt, soovi korral kohv ja magustaja ning kuumuta veel tasaselt paar minutit kuni kõik on ühtlaselt segunenud ja jook mõnusalt kuum. Terviseks! 🎃
 #pumkin #pumpkinlatte #pumpkinspice #autumn #autumnvibes #cozy #hygge #foodphotography #foodphoto #toidufotograafia #toidufoto #friendlyvikings #friendlyvikingseesti #koostöö #colloboration #eesti #toitumisnõustaja #miaspiration
This is your reminder 🤍⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #thisisi This is your reminder 🤍⁠ ⁠ ⁠ ⁠ #thisisimportant #respectyourself #youarebeautiful #youareworthy #youareunique #youmatter #selcfcare #selflove #takecareofyou #listentoyourneeds #mindsetmatters #toitumisnõustaja #miaspiration
Tõeline nauding, milline võlu peitub lihtsuses… ☺️ Imemaitsev spinati-basiiliku pesto retseptike ootab sind blogis. 🌿 #pesto #vegetarian #homemadeishappyness #foodpics #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #eesti #estonia #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoitumine #taimetoit #toidublogi #miaspiration
Milline väärtus sinu kõhukese heaks! Mahedalt Milline väärtus sinu kõhukese heaks! Mahedalt mõnusa smuuti retseptikese leiad blogist. 💚 #smoothie #vitamins #selfcare #foodphotography #foodphoto #eesti #estonia #retsept #retseptiblogi #tervisliktoitumine #taimetoit #toidufotograafia #toidufoto #toitumisnõustaja #toitumisnõustamine #membo #koostöö #miaspiration
Uhh, kui maitse- ja tundeküllane on kombinatsioon Uhh, kui maitse- ja tundeküllane on kombinatsioon kosutavast pastast, värskest pestost, mahlastest tomatitest ja soolakast juustust. 🤤 Tõeline nauding nädalavahetusse!

Retseptike ootab sind blogis. 💚
 Millist pastat sina viimati sõid?
 #pestopasta #pastalover #homemadeishappyness #foodpics #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #eesti #tallinn #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #taimetoit #toidublogi #miaspiration
Kas teadsid, et tänu oma kõrge ja väärtuslike Kas teadsid, et tänu oma kõrge ja väärtuslike omega-3 rasvhapete, kiudainete, antioksüdantide, mineraalainete ja vitamiinide sisalduse poolest on tšiiaseemned tõeline supertoit ning nende eriliseks omaduseks on imada suures koguses vett, tänu millele hoiavad nad ka organismi hüdreerituna. Kuna tšiiaseemned annavad palju energiat ning kaitsevad keha vedelikukao eest, siis on neid lausa kutsustud indiaani jooksjate toiduks. 🏃‍♀️ Ka matchat ei peeta supertoiduks põhjuseta ning tema kasulikke omadusi võiks nimetama jäädagi. Matcha sisaldab rohkelt A- ja C- vitamiini, antioksüdante ning tal on puhasvatavad ja põletikku alandavad omadused. Ta annab stabiilset energiat ja stimuleerib serotoniini (ehk rahvakeeli õnnehormooni) tootmist, mõjudes seeläbi hästi ka mälule ja keskendumisele. 🌿 #matcha #matchalove #matchatime #chiapudding #vegetarian #vegan #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #eesti #estonia #toidufoto #toidufotograafia #tervisliktoitumine #toitumisnõustaja #retseptid #taimetoit #toidublogi #miaspiration
Halfway ikka* 🤦‍♀️😅 ⁠ ⁠ #thisisim Halfway ikka* 🤦‍♀️😅 ⁠ ⁠ #thisisimportant #respectyourself #peaceofmind #quotestoliveby #mindsetiseverything #youarebeautiful #youareworthy #youareunique #youmatter #selcfcare #selflove #takecareofyou #listentoyourneeds #relationshipwithyourself #mindsetmatters #healthymindset #mõttetera #toitumisnõustamine #toitumisnõustaja #miaspiration
Kas oled müslit või granolat ostes uudistanud ka Kas oled müslit või granolat ostes uudistanud ka toote koostist? Tihtipeale lisatud suhkruta, krõbe, maitsev ning mõistliku hinnaga granola on justkui nõela otsimine heinakuhjast. 🙈 Õnneks koduselt valmistatav variant maitseb ikka kõige paremini ning selle tegemine on veelgi kergem kui esmapilgul tundub. 😉 Selle eriti krõbeda ja mõnusa banaani-toortatra granola retsepti leiad blogist. 🤍 #idüll #morning #morningvibes #granola #vegetarian #vegan #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #eesti #estonia #toidufoto #toidufotograafia #tervisliktoitumine #toitumisnõustaja #retseptid #taimetoit #toidublogi #miaspiration
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration

x Logo: Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →