Toitumisnõustamine

Toitumisnõustaja diplomi olen omandanud Rahvatervise Akadeemias ning täiendan end pidevalt läbi erinevate lisakoolituste. Naudin, et õppimine ning enese arendamine on peatumatu ning elukestev protsess. 

Toitumisnõustamine sobib sulle, kui soovid: 

  • hoolitseda iseenda eest läbi teadliku toitumise 
  • saada infot, milline on su toitumine hetkel
  • toituda täisväärtuslikult ning saada toidust kätte vajalikud mineraalained ja vitamiinid
  • luua paremaid ja ennast toetavamaid toitumisharjumusi
  • nõu ja tuge kaalu korrigeerimisel
  • ennetada haiguste tekkimist, parandada üldist tervist ning tunda end hästi ning energilisena
  • kuulata oma keha ning õppida toituma rohkem intuitiivselt 
  • mõista, millised valikud toetavad sinu eesmärke

Iga inimene on unikaalne ning seetõttu pean oluliseks individuaalset lähenemist, et uute harjumuste loomine toimuks sulle sobival viisil ja just sulle sobivas tempos. Nõustamise käigus soovin mõista, millised on sinu praegused söömisharjumused, suhe toiduga, väärtused ja uskumused. Selgitame välja sinu vajadused ja ootused, püstitame koos lühi- ja pikaajalised eesmärgid ning arutame läbi, millised sammud tuleks nende saavutamiseks teha.
Konsultatsioonide käigus jagan praktilisi nippe ja näpunäiteid teadliku toitumise suunal, retseptide ideid ja nõuandeid valikute tegemisel. Soovi korral võime teha ka koos poeskäigu, et üle vaadata ostukorvi valikud.

Minu eesmärk on olla sinu teejuhiks uute harjumuste ja tervislikuma elustiili rajal.  

Toitumisnõustamise hinnakiri: 

Nõustamine kohtumise teel 1h / 35€
Nõustamine videokõne teel 1h / 25€
Personaalne 1-päeva näidismenüü 15€
Personaalne toitumiskava, 7 päeva 100€

 * Esimestel kohtumistel võib kuluda 1,5-2 h 

Kui tunned, et saaksin sind toitumise teekonnal toetada, siis võta minuga julgelt ühendust.