Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Ret­sep­tid
    • Soo­la­sed road
    • Supid
    • Kast­med ja määrded
    • Hom­mi­ku­söö­gid
    • Magusad amp­sud
    • Küp­se­ti­sed ja toorkoogid
    • Smuu­tid ja joogid
    • Vegan
  • Toi­tu­mis­nõus­ta­mi­ne
  • Muud mõt­ted
  • Kon­takt
Retseptid

SÄRTSAKAD LILLKAPSA AMPSUD KLEEPUVAS KASTMES

Loe edasi
Retseptid

KÜPSETAMATA MAAPÄHKLIVÕI-TOORJUUSTUKOOK, GLUTEENIVABA

Loe edasi
Retseptid

MÕNUSALT TOMATINE SUPP TAIMSE ’’HAKKLIHA’’ JA UBADEGA

Loe edasi
Retseptid

TÄIDETUD BAKLAŽAANID

Loe edasi
Retseptid

ŠOKOLAADISED APELSINI-(KOHVI) PALLIKESED

Loe edasi
Retseptid

MAHLANE PORGANDIKEEKS, GLUTEENIVABA

Loe edasi

KÜPSETAMATA MAAPÄHKLIVÕI-TOORJUUSTUKOOK, GLUTEENIVABA

on 22. nov. 2022 7. jaan. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

SÄRTSAKAD LILLKAPSA AMPSUD KLEEPUVAS KASTMES

on 7. jaan. 2023 7. jaan. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MÕNUSALT TOMATINE SUPP TAIMSE ’’HAKKLIHA’’ JA UBADEGA

on 22. nov. 2022 22. nov. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

TÄIDETUD BAKLAŽAANID

on 22. nov. 2022 26. nov. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

ŠOKOLAADISED APELSINI-(KOHVI) PALLIKESED

on 22. nov. 2022 23. dets. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MAHLANE PORGANDIKEEKS, GLUTEENIVABA

on 22. nov. 2022 22. nov. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

MEGAMÕNUS KOHVI SMUUTI

on 22. nov. 2022 22. nov. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

JÕULUKAPSAS

on 12. nov. 2022 7. jaan. 2023 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email

JÕULUSALAT LEHTKAPSAGA

on 12. nov. 2022 28. nov. 2022 Jaga Facebook Twitter Pinterest Google+ Email
← Vanemad postitused

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – boheem­las­lik hing, kes armas­tab süüa, süüa teha, söö­ki pil­dis­ta­da ja söö­gist rää­ki­da. See blo­gi on paras ret­sep­ti­de, jääd­vus­tus­te ja muu­de mõte­te džun­gel – siin on vär­ve, värs­kust ja soo­just. Kui sind kõne­tab val­da­valt ter­vis­lik, mait­sev ning ker­ges­ti val­mis­ta­tav toit, siis oled õiges kohas. Seik­le rin­gi ja ammu­ta inspiratsiooni.

Kui soo­vid minu­ga lähe­malt tut­ta­vaks saa­da, siis loe edasi

Popu­laar­sei­mad

  • TAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGATAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA
  • KOKOKE ehk TAIMNE KOHUKE KOOKOSE JA SIDRUNIGAKOKOKE ehk TAIMNE KOHUKE KOOKOSE JA SIDRUNIGA
  • PAD THAIPAD THAI
  • TOORPUDER BANAANI JA KAKAOGATOORPUDER BANAANI JA KAKAOGA
  • PASTA KREEMJA KÕRVITSAKASTMEGAPASTA KREEMJA KÕRVITSAKASTMEGA

 5/5
Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.
KADI HUNT
Treener
 5/5
Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.
KASPAR RAUDKIVI
Oma naist fännav abikaasa
 5/5
Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!
LILITH MÜHLBERG
UX disainer
 5/5
Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊
MARIA VALING
Centralsun
 5/5
Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!
ANNIKA VOKKSEPP
Friendly Vikings
 5/5
Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!
MAIRI KÜÜNRUSS
Treener

Rutiinide juures on vahel midagi nii turvaliselt v Rutiinide juures on vahel midagi nii turvaliselt võluvat. Kuid teinekord jällegi tasub teha oma tavapäraseid harjumusi pisut erinevalt. Nagu näiteks oma kohvi. 😉 See pähkliselt kreemjas kohvi smuuti on nii mõnus kokteilike, mida saad kerge vaevaga tuju järgi kohandada, lisades sinna kaneeli, kardemoni, vaniljet, toorkakaod vms. Proovi ka! 🤤 Retsepti leiad ikka blogist (sisesta otsingusse smuuti või kohvi). #coffee #coffeetime #smoothie #coffeesmoothie #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Tahaks lisada oma menüüsse taimseid salateid, mi Tahaks lisada oma menüüsse taimseid salateid, mis ei oleks maitsetud, igavad ega jätaks kõhtu eine järel siiski tühjaks? 🤔 Siin on sulle üks tervislik, maitsev ja kõhtu täitev superstaar - soe läätsesalat päikesekuivatatud tomatite ja muu paremaga. 🤤 The Vitamins & Minerals Bible ütleb nii: Läätsed on suurepärane valguallikas ning tänu suurele kiudainesisaldusele tekitavad kaunviljad ka kauakestva täiskõhutunde. Läätsed annavad kehale aeglaselt vabanevat energiat, mis on hea valik ka stabiilsema veresuhkru heaks. Kolesteroolitaset alandav kiudaine tähendab ühtlasi, et nad on kasulikud nii südamele kui ka seedeelundkonnale. Läätsed on rikkad erinevate mineraalide ja vitamiinide poolest, nende seas ka raud ning erinevad B‑grupi vitamiinid. Ja lisaks on läätsed ju ka niivõrd maitsvad! Proovi ja veendu ise! 😉 Retsepti leiad ikka blogist. 🤍 #salad #lentil #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Neid šokolaadised apelsini pallikesi sobib teha n Neid šokolaadised apelsini pallikesi sobib teha nii kohviga kui ilma. Mõlemil juhul maitsevad nad taevalikult ja valmivad imelihtsasti! 🍊 Pallikesi on hea külmkappi või pikemaks säilitamiseks sügavkülma ette valmis meisterdada ning ampsata neid vahepalaks, magustoiduks, võtta kaasa tööle, kooli, matkadele, autosõitudele, piknikule jne. Sobivad ülihästi ka peolauale või snäkivaagnale. Ja miks mitte ka tulevaseks Valentinipäevaks. 😉 Kvaliteetse lahustuva kohvi osas on mu soovitus kindel - @kohecoffee 🙌 Retsept ootab sind blogis. #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Pildiseeria mandariinidest, sest lihtsalt nii ilus Pildiseeria mandariinidest, sest lihtsalt nii ilusad on. 🍊 Milline on sinu lemmik? #enjoy #fresh #orange #happycolor #foodphotography #foodphoto #foodstagram #foodphotographer #toidufoto #toidufotograafia #miaspiration
Poolikud viljad vaatavad õnnetult külmkapis vast Poolikud viljad vaatavad õnnetult külmkapis vastu? See tähendab vaid üht - PANNISEGADIKKU! Ning see tatra pannisegadik on hea roog, kuhu lisada juurde mistahes köögivilju, mis oma kasutuskorda pingsalt oodanud on. 😉 Mõnusalt kodune toit, mis maitseb imehästi nii soojalt ja koheselt kui ka külma salatina lunchboxina tööle või kooli kaasa pakitult. 🤤 Retsepti leiad ikka blogist. Kasuta otsingus märksõna “pannisegadik”. #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Ahi sisse, naeratus suule ja põhimõtteliselt ole Ahi sisse, naeratus suule ja põhimõtteliselt oledki juba söömiseks valmis, sest see pitsapõhi on küll maailma kõige lihtsam ja koosneb vaid 3 komponendist! 🙌 Retsepti leiad blogist. 😉 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Huhh.. Kui jahe püüab põue pugeda, siis üks ko Huhh.. Kui jahe püüab põue pugeda, siis üks kosutavalt soojendav supike on vägagi väärt plaan. 🙌 Selle tummiselt tomatise taimse ''hakkliha'' ja ubadega supikese retsept ootab sind blogis. 🧡 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Jõulud võivad ju selleks korraks küll läbi oll Jõulud võivad ju selleks korraks küll läbi olla, ent õdusad hetked mõnusa glögi seltsis sugugi mitte. 🤗 Ühe soojendava alkoholivaba glögi jaoks on sul tarvis: 500 ml naturaalset õunamahla 500 ml naturaalset mustsõstramahla 1 pisike apelsin 1 pakk @santamariaeesti hõõgveini segu 3/4 tl @santamariaeesti roseepipart 2 @santamariaeesti aniisitähekest serveerimiseks rosinaid ja mandleid Viiluta apelsin ning lisa koos kõigi ülejäänud komponentidega potti. Keeda tasaselt kaane all vähemalt 15 minutit. Kurna läbi sõela ja serveeri kuumamalt koos mandlite ja rosinatega. Aeglast mõnulemist ja kohalolu! ✨ #cozy #glögg #nonalcoholic #easyrecipes #homemadeisbest #retseptid #aegmaha #toidufoto #toidufotograafia #foodphotography #foodstyling #foodstagram #miaspiration
Kui sa oled endiselt arvamusel, et salatid on igav Kui sa oled endiselt arvamusel, et salatid on igav jänesetoit, siis sa lihtsalt ei ole seda sooja läätsesalatit oliivide ja päikesekuivatatud tomatitega veel proovinud. 🤤 Peategelasest läätsed on suurepärane valgu- ja kiudainete allikas ning lausa pakatavad erinevatest vitamiinidest ja mineraalainetest, sealhulgas sisaldavad need supertegelased erinevaid B-grupi vitamiine ja rauda. 👏 Niisiis kui ihkad midagi maitsvat, toitvat ja tervislikku, siis see retsept ootab sind blogis. 😉 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Elu kiirteel. Kuna see on viimastel päevadel mi Elu kiirteel. Kuna see on viimastel päevadel minu kulgemises vägagi aktuaalne olnud, siis on see sõnapaar mind palju mõtlema pannud.. Millisena ma iseloomustaks oma ELUteed? Millega iseloomustaksid seda SINA? Millisena näed oma käidud rada? Käänulisena? Stabiilselt sirgena? Kiire lennuna? Aeglase voolamisena? Metsiku seiklusrajana? Kindla sihina? Piirideta kulgemisena? Ning millisena näed oma TOITUMISE teekonda? Kui tähtsa osa see moodustab sinu elust? Kas nendes domineerivad lühiajalised ja kiired või pikaajalised ning kestvad naudingud? Kui palju sa oled sellel mõttel ja märkamisel peatunud? Kuidas on ajas muutunud hoolitsemine iseenda eest? Kas sinu toitumise valikud nüüd ja praegu toetavad sinu eluteed? Hoiavad sind? Sa oled igal hetkel oma rajal. Ka toitumises. On täiesti eluterve kui see ei kulge stabiilse sirgena. Järsemad langused või raskemad tõusud ei tähenda, et sa oleksid rajalt “kõrvale kaldunud”. Iga küngas on osa sinu teekonnast ja see on inimlik. Selles on elu ehedust. Lase aus mõttekulg peast südamesse ning vaatle seda teekonda hinnangutevabalt. Toitumine ei pea olema elu kiirteel. Kiired ampsud ja valikud, jooksu pealt võetud kohv, kohaloluta söömine jne. Ning sellega ei pea kaasas käima lõputuid võitlusi ega süütunnet ning seeläbi rahulolematut suhet iseendaga. Sinu toitumise teekond võib kulgeda palju kergemas ning selgemas voolamises kui mõistad oma rada ning vajadusi tõeliselt. Oled kontaktis OMA keha vundamendiga. Ning kui võtad vastustuse ja fookuse enda eest hoolitsemises. Ikka selleks, et sinu elutee oleks just selline, millisena soovid seda kirjeldada. 📸 Tänuliku hetke karualugu võlumaal jäädvustas armas @birgit.loit #toitumine #tervisliktoitumine #tervisliktoit #toitumisnõustaja #miaspiration
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration

x Logo: Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →