Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Ret­sep­tid
    • Soo­la­sed road
    • Supid
    • Kast­med ja määrded
    • Hom­mi­ku­söö­gid
    • Magusad amp­sud
    • Küp­se­ti­sed ja toorkoogid
    • Smuu­tid ja joogid
    • Vegan
  • Toi­tu­mis­nõus­ta­mi­ne
  • Muud mõt­ted
  • Kon­takt

Ret­sep­tid

Brow­seCate­go­ries
Hom­mi­ku­söö­gidKast­med ja määr­dedKüp­se­ti­sedMagusad amp­sudSmuu­tid ja joo­gidSoo­la­sed roadSupidVegan
TAI PUNANE KARRIPASTA (NAM-PRIK-KAENG-PHED) JA PHANANG KARRIPASTA (NAM-PHRIK-KAENG-PHANANG)
KAMAKREEM ASTELPAJUGA
LIHTNE PEEDIPÜREESUPP
TOFUKREEM MUSTIKA JA AVOKAADOGA
IMELIHTNE TOFUMÄÄRE SPINATI JA AVOKAADOGA
1 … 10 11 12

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – boheem­las­lik hing, kes armas­tab süüa, süüa teha, söö­ki pil­dis­ta­da ja söö­gist rää­ki­da. See blo­gi on paras ret­sep­ti­de, jääd­vus­tus­te ja muu­de mõte­te džun­gel – siin on vär­ve, värs­kust ja soo­just. Kui sind kõne­tab val­da­valt ter­vis­lik, mait­sev ning ker­ges­ti val­mis­ta­tav toit, siis oled õiges kohas. Seik­le rin­gi ja ammu­ta inspiratsiooni.

Kui soo­vid minu­ga lähe­malt tut­ta­vaks saa­da, siis loe edasi

Popu­laar­sei­mad

  • TAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGATAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA
  • KOKOKE ehk TAIMNE KOHUKE KOOKOSE JA SIDRUNIGAKOKOKE ehk TAIMNE KOHUKE KOOKOSE JA SIDRUNIGA
  • PAD THAIPAD THAI
  • ÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGAÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGA
  • PASTA KREEMJA KÕRVITSAKASTMEGAPASTA KREEMJA KÕRVITSAKASTMEGA

 5/5
Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.
KADI HUNT
Treener
 5/5
Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.
KASPAR RAUDKIVI
Oma naist fännav abikaasa
 5/5
Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!
LILITH MÜHLBERG
UX disainer
 5/5
Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊
MARIA VALING
Centralsun
 5/5
Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!
ANNIKA VOKKSEPP
Friendly Vikings
 5/5
Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!
MAIRI KÜÜNRUSS
Treener

Kevad piilub juba õige tasaselt ning selle tähis Kevad piilub juba õige tasaselt ning selle tähistamiseks jagan sinuga koostöös @kaubamaja valminud mõnusat Nizza salati retseptikest. 🤤 NIZZA SALAT TUUNIKALAGA 

Kogus: 3-le   300 g 2 cm paksust tuunikalafileed 250 g väikest keedetud kartulit 200 g kirsstomateid 100 g Rooma salatit 100 g rohelisi aedube 100 g oliive 1 pisike punane sibul 2 keedutud muna 2 spl kappareid   Kastme jaoks: 40 ml oliiviõli 1 spl valge veini äädikat 1 spl sidrunimahla 1 tl Dijoni sinepit 1 tl mett Maitse järgi soola ja pipart   Valmistamine:   Esmalt valmista kaste ning selle jaoks pane kõik kastme komponendid purgikesse, sulge kaanega ja raputa kõvasti. Soovi korral lõika aedoad pooleks, auruta neid 4 minutit ning jahuta. Rebi salat kaussi ja lisa viilutatud kirsstomatid, suupärasteks tükkideks lõigatud keedukartul, oad, oliivid, kapparid ning peenelt viilutatud punane sibul. Vala kaste salatile ja sega kergelt läbi. Kuumuta pannil õli ning pruunista selles tuunikala (nb: filee peab olema toasoe) iga külje pealt 15-20 sekundit. Maitsesta soola ja pipraga ning lõika terava noaga ca 1 cm paksused ribad. Lisa need koos keedetud munaga salatile, serveeri ja naudi. 🙌 #salad #foodpic #foodphoto #foodblog #foodstagram #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #gluteenivaba #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Seda suussulavat caponata retsepti jagan ma teiega Seda suussulavat caponata retsepti jagan ma teiega ülimalt suure elevusega, sest tegemist on traditsioonilise Sitsiilia baklažaaniroaga ning Sitsiilial on minu südames kahtlemata oma armas koht. See on üks väärtustest, mille võtsin kaasa kohaliku koka, Marco, poolt tema toidukoolituselt ning kui soovid end läbi maitserännaku sooja Vahemere äärde lennutada, siis see on retsept, mida kindlasti proovida. 😉 Retsepti leiad ikka blogist. 🍋 #meditarranean #meditarraneanfood #sicilyfood #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
.. or some homemade pitaya bounty. Works every ti .. or some homemade pitaya bounty. Works every time. 💕🥥 Bounty fännid leiavad nüüd blogist ka selle megamõnusa retseptikese. 🥥🤤 Kas proovid ka? #🥥 #coconut #coconutbar #bounty #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Mis on superkrõbe, toitainerikas, lisatud õli- j Mis on superkrõbe, toitainerikas, lisatud õli- ja gluteenivaba ning kiudainetest pakatav? 🤔 Need on seemne-näkileivad! Nii head, et ilmselt ei osta sa enam kunagi näkileiba poest. 😉 
Kogu vaev seisneb seemnete kokkusegamises, ahju sisse lülitamises ning kannatlikus ootamises kuni saab saab leivakesi krõbistama hakata. 

Imeline kaaslane mistahes hummuste, pestode, määrete vms kõrvale, snäkivaagnale või niisama krõbistamiseks. Retseptike ootab sind ikka blogis. 🤍 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Miski ei sobi tänasesse lumisesse pühapäeva idüllilisemalt kui see soojendavalt kosutav ning rikkalikust toiteväärtusest pakatav lillkapsa-juurselleri-oa püreesupike. 
 Sa lihtsalt pead seda proovima! 🙌 Retseptike ootab sind ikka blogis. 🤍 #homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #gluteenivaba #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Kallis naine, soovin sulle vabadust olla kõige Kallis naine, soovin sulle vabadust olla kõige tõelisem SINA. 🕊️ Enese imetlust sõltumata sellest, kas oled end väliselt lille löönud või harrastad diivanil horisontaalasendit oma sossudes dressides ja pesemata rasvakrunniga. Sõltumata sellest, kas parasjagu lõkerdad naerda ning särad kui jumalanna või mossitad ja kapriisitsed kui tujukas Grinch. Igal väljahingamisel oskust lasta minna kõigel, mis sind enam ei tõsta ning igal sissehingamise hetkel täielikku enese tähistamist. Armastuse andmist ja armastuse vastu võtmist. Armastuses õitsemist ja selles kasvamist. Iseenda valimist ning et iga päev oleks SINU naistepäev, täis naeratusi, lõdvestumist ja rahulolu. Teadmist ja tundmist, et sa oled igas hetkes väärtuslik ja imeline. Just sellisena, nagu sa oled. 🤍 📷 alati imeline @birgit.loit 🙏 #everydayiswomensday #happywomensday #celebrateyourself #youareenough #youareworthy #selfcare
Ühest küljest võib pastaroog olla nii kosutaval Ühest küljest võib pastaroog olla nii kosutavalt kodune, teisalt võib see jällegi olla nii imeliselt romantiline, õrn ja elegantne roog. See hõrk pasta Manila merekarpide, chorizo ja valge veiniga on kahtlemata midagi, millega sobib üllatada oma kullakallist homsel naistepäeval. Või hoopis poputada iseennast. 😉 PASTA MANILA MEREKARPIDE JA CHORIZOGA 

Kogus: 4-le 500g sügavkülmutatud ja eelkeedetud Manila merekarpe 350 g tagliatelle või fettucine pastat 150 g chorizot 30 g ilma nahata anšoovisefileed 6 küüslauguküünt 1 šalottsibul 2 tl riivitud sidrunikoort 3 spl hakitud värsket peterselli 250 ml sooja kvaliteetset puljongit 125 ml toasooja kuiva valget veini (näiteks Soave) 1 spl õli 2 spl võid Valmistamine: Kuumuta suurema panni või poti põhjas õli. Lisa väikesteks kuubikuteks tükeldatud chorizo ning kuumuta 5 minutit. Lisa või, peeneks hakitud šalottsibul, viilutatud küüslauk ning anšoovisefileed ja kuumuta pidevalt segades ca 3 minutit kuni anšoovised on lahustunud. Lisa riivitud sidrunikoor, toasoe puljong ning vein. Sega ja lase kastmel vaikselt podiseda ca 6-7 minutit. Samal ajal keeda pasta soolases vees, kurna ning lisa koos hakitud peterselli ja eelnevalt sulatatud merekarpidega kastmele. Kuumuta kõike veel hetkeks läbi, kuni karbid avanevad. Naudi ja mõnule! #homemadeishappyness #pasta #pastarecipe #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Värvidest ja värskusest pakatavat uut nädalat! Värvidest ja värskusest pakatavat uut nädalat! 🌿 Ps: sellesama värskendavalt mündise meloni-kiivi smuuti retsepti leiad blogist. 😉 #smoothie #fresh #vitamins #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #veganrecipes #vegan #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #taimetoit #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Food Pharmacy kirjutab: ''Armas emake maa! Täna Food Pharmacy kirjutab: ''Armas emake maa! Tänan sind sorgo eest - see on üks maailma kasulikumaid teravilju. Aitäh, et sa lõid selle gluteenivaba teravilja, milles on palju vitamiine, mineraalaineid ja antiosüdante. 
Muidugi pole see mingi võistlus, aga panime tähele, et sorgo sisaldab rohkem antiosüdante kui mustikad, maasikad, ploomind, porgandid ja sibul. Nii et aitäh sulle ka selle eest. '' Niisiis, see värskendav sorgo salat pesto ja roheliste hernestega on kahtlemata miski, mida proovida. 😉 
Retseptike ootab sind ikka blogis. 🤍 #sorghum #salad #springvibes #fesh #freshandcrunchy ##homemadeishappyness #foodpic #foodphoto #foodphotography #foodblog #foodblogger #foodstagram #foodstyling #toidufoto #toidufotograafia #toitumisnõustaja #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #gluteenivaba #taimetoit #vegan #veganrecipes #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Vaarikamagusate hetkede lummuses 🌿 #raspberrie Vaarikamagusate hetkede lummuses 🌿 #raspberries #photography #foodphotography #foodstagram #foodstyling #foodphoto #toidufoto #toidufotograafia
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration

x Logo: Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →