Miaspiration Miaspiration

  • Mia
  • Ret­sep­tid
    • Soo­la­sed road
    • Supid
    • Kast­med ja määrded
    • Hom­mi­ku­söö­gid
    • Magusad amp­sud
    • Küp­se­ti­sed ja toorkoogid
    • Smuu­tid ja joogid
    • Vegan
  • Toi­du­fo­to koolitus
  • Nõus­ta­mi­ne
  • Muud mõt­ted
  • Kon­takt ja Pood

Soo­la­sed road

Soo­la­sed roadCate­go­ries
All Cate­go­riesHom­mi­ku­söö­gidKast­med ja määr­dedKüp­se­ti­sedMagusad amp­sudSmuu­tid ja joo­gid  Soo­la­sed roadSupidVegan
IMELIHTNE TOFUMÄÄRE SPINATI JA AVOKAADOGA
1 … 6 7 8

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – süda­me­st juhindu­ja ning boheem­las­lik hing, kes armas­tab süüa, süüa teha, söö­ki pil­dis­ta­da ja söö­gist rää­ki­da. See blo­gi on paras ret­sep­ti­de, jääd­vus­tus­te ja muu­de mõte­te džun­gel – siin on vär­ve, värs­kust ja soo­just. Kui sind kõne­tab val­da­valt ter­vis­lik, mait­sev ning ker­ges­ti val­mis­ta­tav toit, siis oled õiges kohas. Seik­le rin­gi ja ammu­ta inspiratsiooni.

Kui soo­vid minu­ga lähe­malt tut­ta­vaks saa­da, siis loe edasi

Popu­laar­sei­mad

  • IMG_8570KREEMINE SEENE ORSOTO
  • IMG_4677PAD THAI
  • JE0A9595VÄRVILINE PASTASALAT MOZZARELLA JA PESTOGA
  • IMG_4051ÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGA
  • IMG_8118SUITSUPORGAND

 5/5
Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.
KADI HUNT
Treener
 5/5
Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.
KASPAR RAUDKIVI
Oma naist fännav abikaasa
 5/5
Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!
LILITH MÜHLBERG
UX disainer
 5/5
Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊
MARIA VALING
Centralsun
 5/5
Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!
ANNIKA VOKKSEPP
Friendly Vikings
 5/5
Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!
MAIRI KÜÜNRUSS
Treener

Hea toit väärib ilusaid nõusid! Ja see @uluala. Hea toit väärib ilusaid nõusid! Ja see @uluala.home vastupandamatu keraamika varastab ju lausa kogu tähelepanu! 😉
Kui majonees on niivõrd hea, siis ei olegi palju Kui majonees on niivõrd hea, siis ei olegi palju muud vaja. See koostöös @felixkastmed valminud kodune kartuli-tuunikala salat on just selline roog, mis teeb päeva natuke lihtsamaks ja maitsvamaks. 👌� Sul on vaja: 500 g keedetud kartulit 170 g konserveeritud tuunikala 150 g marineeritud kurki 140 g maisi 1 väiksem punane sibul peotäis tilli 100 g @felixkastmed Premium majoneesi 1 tl dijoni sinepit 1 spl sidrunimahla maitse järgi soola ja pipart soovi korral keedumuna Valmistamine: Keeda kartulid soolaga maitsestatud vees ning jahuta. Soovi korral keeda ka munad. �Lõika jahtunud kartulid suupärasteks tükkideks ja tõsta kaussi. Lisa juurde ka tuunikala, mais ning peeneks hakitud sibul, kurk ja till. Sega kastmeks kokku majonees, sinep, sidrunimahl, sool ja pipar ning lisa see salatile ja sega kõik mõnusasti ühtlaseks. Soovi korral lisa peale ka keedumuna. Serveeri ja naudi! 🤤
Kui tahad nautida koos oma pisikesega tervislikke Kui tahad nautida koos oma pisikesega tervislikke ja maitsvaid toite, aga ideed on otsas, siis see video on sulle! ☺️ Ps: video lõpus ootab sind ka väike kingitus 🍓
Chia-pudingud on väga populaarsed ja seda põhjus Chia-pudingud on väga populaarsed ja seda põhjusega. Tänu kõrgele kiudainete, mineraalide ja oomega-3 rasvhapete sisaldusele, on chia-seemned tõeline supertoit. 🙌 Jagan sulle aga nippi, kuidas muuta oma puding veelgi tervislikumaks ning toetada oma soolestikku veelgi rohkem. 🤭 Psst.. valmista on puding @fermentful hapendatud tatrajoogiga! Näiteks nii: 1 vanilje maitseline või maitsestamata @fermentful 1 väike banaan 150 g mangot 25 g chia-seemneid soovi korral kurkumit, ingverit, kerdemoni või tseiloni kaneeli Blenderda banaan, mango ja fermenful. (Soovi korral lisa ka vürtsid). Sega sisse chia seemned ning aseta segu külmkappi. Soovitan pudingu veel 10 minuti pärast korra läbi segada, et tulemus saaks eriti ühtlane ja mõnus. Lase pudingul vähemalt paar tundi külmas pakseneda, soovitavalt üleöö. Serveeri meelepäraste lisanditega. Sellest kogusest võiks saada kaks portsu, aga oleneb, kas raatsid nii head kraami jagada. 😉 #tervisliktoitumine #guthealth #collaboration
Kuna selle pasta kohta on tulnud päris palju kiit Kuna selle pasta kohta on tulnud päris palju kiitvat tagasisidet, siis jagan seda ka siia reelina, et oleks kergemini ülesleitav. 😘 
Inspiratsioon sai alguse nendest imeilusatest @takara_nord kausikestest, olgugi, et need on mõeldud ennekõike rameni jaoks, siis ausalt - üks kosutav pasta maitseb nendes sama imeliselt. 🤭 Midagi keerulist ei ole. Esmalt pruunista pannil krevetid (jah, sina ikka pruunista kuldseks, mitte ära hauta nii nagu mina seal videos) ja tõsta nad kõrvale. Siis kuumuta samal pannil külluslik kogus küüslauku ja lisa mahlased tomatid. Soovitan osad katki pigistada, et veelgi rohkem maitsesügavust tekiks. Siis läheb juurde suvikõrvits, sidrunimahl, krevetid ning keedetud pasta natukese pasta keeduveega. Lisa juurde ka värske petersell, kuumuta kõik korraks läbi ja serveeri parmesaniga. Imemaitsev! 🍅 Kas proovid ka? #pasta #easyrecipe #retsept #lihtnejamaitsev #miaspiration
Te teate juba küll mu armastust @fermentful vastu Te teate juba küll mu armastust @fermentful vastu. Jah, seesama hapendatud toortatra jook, mis maitseb nagu keefir kamaga. Mõnusalt hapukas, pähkline ja mis peamine - soolestikku ja tervist toetav. 

Ilma pikema jututa jagan sulle oma viimase aja lemmikut immuunsust toetavat smuutit, mis on kuidagi nii mõnusalt sügisese hõnguga. 🍁🍂

Pane blenderisse: 1 banaan
70 g astelpaju marju (kasutasin külmutatud marju) 1 pöidlaotsa suurune jupp ingverit 1/4 tl jahvatatud kurkumit (kui sul õnnestub värske saada, siis on sul eriti vedanud) 1 natural @fermentful soovi korral ka vaniljet, kaneeli, kardemoni või tšillit Surista kõik ühtlaseks ja naudi! 🤤

PS: Fermentfuli e-poes kehtib kuni 30.09 ka sooduskood GUTLOVE15. Sooduskood kehtib kahel korral ühe kasutaja kohta. Terviseks! #koostöö #smoothie #foodphotography #toidufotograafia #toidufoto #tervisliktoitumine #toitumisnõustaja #miaspiration
Mõtlesin alguses, et jätan need datli bountyd oo Mõtlesin alguses, et jätan need datli bountyd ootele seniks, kuni jõuan neile ka ilusama video filmida, väärilise foto teha ja täpse retsepti kogustega kirja panna. Aga tunnen hoopis, et ma ei saa ju ometigi nii head asja nii kauaks teie eest varjata! See oleks lausa kriminaalne! 🤭 Seega, siin nad on - datli bountyd. Imemaitsev ja lihtne magus energiaamps, mida on eriti mugav külmkapis või sügavkülmas hoiustada ja põske pista kui magusaisu tervitab ning aega napib. Ps.. imetavad emmed - see on täielik lifesaver, ausalt! 🙌 Sul on vaja: 🥥Pehmeid datleid 🥥Kookoshelbeid 🥥Kookospiima 🥥Meelepärast valgupulbrit (mina lisasin ka kollageeni) 🥥Jahvatatud vaniljet 🥥Soovi korral glasuurimiseks tumedat šokolaadi + tsipa soola Esmalt sega täidiseks kookoshelbed, vanilje, valgupulber ja lisa nii palju kookospiima, et tekiks selline mõnus pasta konsistents nagu videos näha. Täida sellega datlid, nirista peale sulatatud šokolaad ja puista peale pisut soola. Krõmpsuvaks tekstuuriks võid peale lisada ka purustatud kakaotuumad. Ja ongi valmis! Anna teada, kuidas maitsevad! 😊 #dates #gluteenivaba #taimetoit #healthyrecipes #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #toitumisnõustaja #miaspiration
Kui keegi veel kiirelt valmiva koogi inspiratsioon Kui keegi veel kiirelt valmiva koogi inspiratsiooni vajab, siis see küpsetamata pistaatsia-valge šokolaadi toorjuustukook tuleb appi! Ja see kevadroheline kaunitar on oi-kui-heaaaa! 🤤 Retsept valmis koostöös @pauligeesti ning koogi valmistamise juhised leiab nii minu blogist kui ka Pauligi lehelt 🫶 #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #retseptid #toidublogi #retseptiblogi
Pehme nagu siiditofu ent samas tugev nagu tummine Pehme nagu siiditofu ent samas tugev nagu tummine šokolaad. Peagi saabuv emadepäev (minu silmis hoopis kangelaste päev!) vääribki kooki, mis on sama mitmekülgne kui emad ise. Ja see šokolaadine apelsini-tofukook on just täpselt selline kook, mis räägib keeles, mida iga ema mõistab — värvikas armastuse keeles. Muugulgas on see kook täistaimne, valgurikas ning soovi korral ka gluteenivaba. Seega igati mõnus valik ka neile emmedele, kes hindavad kergemat enesetunnet ja ehk mõnevõrra tervislikumat maiustamist. 😉 Ka Matcha soovib kõigile emmedele magusalt mõnusat tähistamist - limpsti! 🐶 Retsepti leiad nii blogist kui ka minu raamatust leheküljelt 132. #love #foodphotography #foodphoto #toidufoto #toidufotograafia #gluteenivaba #taimetoit #vegan #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Milline oleks elu ilma karulaugusoolata? Õnneks Milline oleks elu ilma karulaugusoolata? Õnneks ei ole mul õrna aimugi, sest karulaugusool on minu iga aastane kevadine traditsioon. Ilma selleta pole elu enam mõeldavki. 🤭 Ilmselt oled ka mu storydest näinud, et ma tõepoolest kasutan seda pea iga toidu sees. Mõnusalt pehme karulaugu maitse ja kui ilus roheline silmailu pealekauba! Ja minu meelest ka üliarmas kingiidee ning soolaleiva kingitus. 😉 Paraku on ju värske karulaugu aeg üsna lühike ning seetõttu tasub võtta sellest kogu väärtus ning säilitada seda metsade vägevust ka pimedateks sügisõhtuteks, et saaks end igal ajal läbi maitsete kevadsoojadesse meenutustesse lennutada. Soola valmistamise juhised leiad nii blogist kui ka raamatust. Ja kui vajad veel selle imelise taime säilitamise nippe, siis proovi karulauku ka sügavkülmutatult (mulle meeldib karulauk eelnevalt ära hakkida), õliga segatult, hapendatult või kuivatatult. Aitäh, loodus! 🌿 #wildfood #wildgarlic #foodphoto #foodphotography #foodblog  #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration
Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration .

x Powerful Protection for WordPress, from Shield Security
This Site Is Protected By
Shield Security →