Miaspiration

Mia
Retseptid
Toidufoto koolitus
Nõustamine
Muud mõtted
Kontakt ja Pood

Otsimiseks

IMG_8118

Jaga postitust

←Eelmine Pilt

Sulle võiks veel meeldida

Hommikusöögid, Magusad ampsud, Vegan

TŠIIAPUDING MURELITEGA

Magusad ampsud, Smuutid ja joogid, Vegan

VÄRSKENDAV GREIBI MOKTEIL

Hommikusöögid, Magusad ampsud, Vegan

IMMUUNSUST TUGEVDAV TOFUKREEM väikese vimkaga

Jäta kommentaar Tühista vastus

Sinu e-postiaadressi ei avaldata. Nõutavad väljad on tähistatud *-ga

Kommenteeri *

Nimi

E-post

Veebileht

Salvesta minu nimi, e-posti- ja veebiaadress sellesse veebilehitsejasse järgmiste kommentaaride jaoks.

Otsi:

Minust

Hei

Mul on hea meel sind oma lehel tervitada!

Mina olen Mia – südamest juhinduja ning boheemlaslik hing, kes armastab süüa, süüa teha, sööki pildistada ja söögist rääkida. See blogi on paras retseptide, jäädvustuste ja muude mõtete džungel – siin on värve, värskust ja soojust. Kui sind kõnetab valdavalt tervislik, maitsev ning kergesti valmistatav toit, siis oled õiges kohas. Seikle ringi ja ammuta inspiratsiooni.

Kui soovid minuga lähemalt tuttavaks saada, siis loe edasi

Populaarseimad

KREEMINE SEENE ORSOTO
PAD THAI
VÄRVILINE PASTASALAT MOZZARELLA JA PESTOGA
ÜLEÖÖ PUDER BANAANI JA KAKAOGA
TAIMSED SÕRNIKUD MOONI JA SIDRUNIGA

Nõustun tingimustega

Leave this field empty if you’re human:

 5/5

Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem. Treenerina pean väga oluliseks toitumisnõustaja juures professionaalsust, empaatiavõimet ja ausust. Selle kogu kupatuse koos saja muu headusega leidsingi Maria näol ja suunan 100% julgusega kõik tema juurde. Imeline ja ilus inimene nii seest kui väljast. Eeskuju, kelle abiga tundub toitumine lihtsam kui kunagi varem ja kes suudab panna sind TAHTMA olla parem sina.

KADI HUNT

Treener

 5/5

Mia on siiras hing, kes on südamega asja juures. See sära, mis ta silmist peegeldub kui mõtetes uus retsept valmima hakkab ei saa jääda märkamatuks ning sellist empaatiat, kohalolu ja kirge kui teemaks on toit või kellegi tervis ei näe just iga päev. Soov aidata neid, kes on toiduga pahuksisse läinud või tuua inimeste toidulauale rohkem tervislike valikuid on vaid pisku sellest kirjeldamatust teekonnast, mis ta ette on võtnud.

KASPAR RAUDKIVI

Oma naist fännav abikaasa

 5/5

Maria on igas rollis, olgu siis nõustajana, retseptide loojana või mõnes muus rollis, tohutult pühendunud sellesse, mida ta teeb. Ta läheneb igale kliendile personaalselt, töötades nendega koos selleks, et just selle inimese jaoks sobivate lahenduste ning tulemusteni jõuda. Soovitan siiralt koostööd temaga ning lisaks kodukal leiduvaid võrratuid retsepte!

LILITH MÜHLBERG

UX disainer

 5/5

Oleme väga rahul Mia tööga. Fotod on alati väga inspireerivad ja isuäratavad. Samas on retseptid lühikesed ja lihtsad. Mia on meie silmis kohusetundlik, hea silma ja käega, mõnusa omanäolise stiilitunnetusega. Täname ja kindlasti jätkame koostööd. 😊

MARIA VALING

Centralsun

 5/5

Maria tehtud retseptid on alati väga põnevad ja ainuüksi need imeilusad ja kvaliteetsed pildid panevad kõhu korisema! Tema loodud retseptide valik on alati mitmekülgne ning Friendly Viking's Eesti kontol on need alati palju positiivset vastukaja pälvinud! Oleme väga tänulikud, et Maria meie teele sattus ja et saame koostööd nii andeka retseptide autoriga teha!

ANNIKA VOKKSEPP

Friendly Vikings

 5/5

Südamega asja juures nõustaja, kes päriselt hoolib ning läheneb väga personaalselt. Tõega soovitan!

MAIRI KÜÜNRUSS

Treener

Chia-pudingud on väga populaarsed ja seda põhjus

Chia-pudingud on väga populaarsed ja seda põhjusega. Tänu kõrgele kiudainete, mineraalide ja oomega-3 rasvhapete sisaldusele, on chia-seemned tõeline supertoit. 🙌
Jagan sulle aga nippi, kuidas muuta oma puding veelgi tervislikumaks ning toetada oma soolestikku veelgi rohkem. 🤭
Psst.. valmista on puding @fermentful hapendatud tatrajoogiga!

Näiteks nii:

1 vanilje maitseline või maitsestamata @fermentful
1 väike banaan
150 g mangot
25 g chia-seemneid
soovi korral kurkumit, ingverit, kerdemoni või tseiloni kaneeli

Blenderda banaan, mango ja fermenful. (Soovi korral lisa ka vürtsid). Sega sisse chia seemned ning aseta segu külmkappi. Soovitan pudingu veel 10 minuti pärast korra läbi segada, et tulemus saaks eriti ühtlane ja mõnus. Lase pudingul vähemalt paar tundi külmas pakseneda, soovitavalt üleöö.
Serveeri meelepäraste lisanditega.

Sellest kogusest võiks saada kaks portsu, aga oleneb, kas raatsid nii head kraami jagada. 😉

#tervisliktoitumine #guthealth #collaboration

Kuna selle pasta kohta on tulnud päris palju kiit

Kuna selle pasta kohta on tulnud päris palju kiitvat tagasisidet, siis jagan seda ka siia reelina, et oleks kergemini ülesleitav. 😘
 Inspiratsioon sai alguse nendest imeilusatest @takara_nord kausikestest, olgugi, et need on mõeldud ennekõike rameni jaoks, siis ausalt - üks kosutav pasta maitseb nendes sama imeliselt. 🤭

Midagi keerulist ei ole. Esmalt pruunista pannil krevetid (jah, sina ikka pruunista kuldseks, mitte ära hauta nii nagu mina seal videos) ja tõsta nad kõrvale. Siis kuumuta samal pannil külluslik kogus küüslauku ja lisa mahlased tomatid. Soovitan osad katki pigistada, et veelgi rohkem maitsesügavust tekiks. Siis läheb juurde suvikõrvits, sidrunimahl, krevetid ning keedetud pasta natukese pasta keeduveega. Lisa juurde ka värske petersell, kuumuta kõik korraks läbi ja serveeri parmesaniga.

Imemaitsev! 🍅
Kas proovid ka?

#pasta #easyrecipe #retsept #lihtnejamaitsev #miaspiration

Te teate juba küll mu armastust @fermentful vastu

Te teate juba küll mu armastust @fermentful vastu.
Jah, seesama hapendatud toortatra jook, mis maitseb nagu keefir kamaga. Mõnusalt hapukas, pähkline ja mis peamine - soolestikku ja tervist toetav.   Ilma pikema jututa jagan sulle oma viimase aja lemmikut immuunsust toetavat smuutit, mis on kuidagi nii mõnusalt sügisese hõnguga. 🍁🍂  Pane blenderisse:
1 banaan 70 g astelpaju marju (kasutasin külmutatud marju)
1 pöidlaotsa suurune jupp ingverit
1/4 tl jahvatatud kurkumit (kui sul õnnestub värske saada, siis on sul eriti vedanud)
1 natural @fermentful
soovi korral ka vaniljet, kaneeli, kardemoni või tšillit

Surista kõik ühtlaseks ja naudi! 🤤  PS: Fermentfuli e-poes kehtib kuni 30.09 ka sooduskood GUTLOVE15. Sooduskood kehtib kahel korral ühe kasutaja kohta.

Terviseks!

#koostöö #smoothie #foodphotography #toidufotograafia #toidufoto #tervisliktoitumine #toitumisnõustaja #miaspiration

Mõtlesin alguses, et jätan need datli bountyd oo

Mõtlesin alguses, et jätan need datli bountyd ootele seniks, kuni jõuan neile ka ilusama video filmida, väärilise foto teha ja täpse retsepti kogustega kirja panna.

Aga tunnen hoopis, et ma ei saa ju ometigi nii head asja nii kauaks teie eest varjata! See oleks lausa kriminaalne! 🤭

Seega, siin nad on - datli bountyd. Imemaitsev ja lihtne magus energiaamps, mida on eriti mugav külmkapis või sügavkülmas hoiustada ja põske pista kui magusaisu tervitab ning aega napib.
Ps.. imetavad emmed - see on täielik lifesaver, ausalt! 🙌

Sul on vaja:

🥥Pehmeid datleid
🥥Kookoshelbeid
🥥Kookospiima
🥥Meelepärast valgupulbrit (mina lisasin ka kollageeni)
🥥Jahvatatud vaniljet
🥥Soovi korral glasuurimiseks tumedat šokolaadi + tsipa soola

Esmalt sega täidiseks kookoshelbed, vanilje, valgupulber ja lisa nii palju kookospiima, et tekiks selline mõnus pasta konsistents nagu videos näha. Täida sellega datlid, nirista peale sulatatud šokolaad ja puista peale pisut soola. Krõmpsuvaks tekstuuriks võid peale lisada ka purustatud kakaotuumad. Ja ongi valmis!

Anna teada, kuidas maitsevad! 😊

#dates #gluteenivaba #taimetoit #healthyrecipes #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #toitumisnõustaja #miaspiration

Kui keegi veel kiirelt valmiva koogi inspiratsioon

Kui keegi veel kiirelt valmiva koogi inspiratsiooni vajab, siis see küpsetamata pistaatsia-valge šokolaadi toorjuustukook tuleb appi! Ja see kevadroheline kaunitar on oi-kui-heaaaa! 🤤

Retsept valmis koostöös @pauligeesti ning koogi valmistamise juhised leiab nii minu blogist kui ka Pauligi lehelt 🫶

#foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #retseptid #toidublogi #retseptiblogi

Pehme nagu siiditofu ent samas tugev nagu tummine

Pehme nagu siiditofu ent samas tugev nagu tummine šokolaad. Peagi saabuv emadepäev (minu silmis hoopis kangelaste päev!) vääribki kooki, mis on sama mitmekülgne kui emad ise. Ja see šokolaadine apelsini-tofukook on just täpselt selline kook, mis räägib keeles, mida iga ema mõistab — värvikas armastuse keeles.

Muugulgas on see kook täistaimne, valgurikas ning soovi korral ka gluteenivaba. Seega igati mõnus valik ka neile emmedele, kes hindavad kergemat enesetunnet ja ehk mõnevõrra tervislikumat maiustamist. 😉

Ka Matcha soovib kõigile emmedele magusalt mõnusat tähistamist - limpsti! 🐶

Retsepti leiad nii blogist kui ka minu raamatust leheküljelt 132.

#love
#foodphotography #foodphoto #toidufoto #toidufotograafia #gluteenivaba #taimetoit #vegan #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration

Milline oleks elu ilma karulaugusoolata? Õnneks

Milline oleks elu ilma karulaugusoolata?
Õnneks ei ole mul õrna aimugi, sest karulaugusool on minu iga aastane kevadine traditsioon. Ilma selleta pole elu enam mõeldavki. 🤭

Ilmselt oled ka mu storydest näinud, et ma tõepoolest kasutan seda pea iga toidu sees. Mõnusalt pehme karulaugu maitse ja kui ilus roheline silmailu pealekauba! Ja minu meelest ka üliarmas kingiidee ning soolaleiva kingitus. 😉

Paraku on ju värske karulaugu aeg üsna lühike ning seetõttu tasub võtta sellest kogu väärtus ning säilitada seda metsade vägevust ka pimedateks sügisõhtuteks, et saaks end igal ajal läbi maitsete kevadsoojadesse meenutustesse lennutada.

Soola valmistamise juhised leiad nii blogist kui ka raamatust. Ja kui vajad veel selle imelise taime säilitamise nippe, siis proovi karulauku ka sügavkülmutatult (mulle meeldib karulauk eelnevalt ära hakkida), õliga segatult, hapendatult või kuivatatult.

Aitäh, loodus! 🌿

#wildfood #wildgarlic
#foodphoto #foodphotography #foodblog #toidufoto #toidufotograafia #retseptid #tervisliktoit #tervisliktoitumine #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration

Jah, see kauaoodatud kevade superstaar on lõpuks

Jah, see kauaoodatud kevade superstaar on lõpuks kohal! 🌿

Ja karulaugu hummus on miski, mida sa sel hooajal lihtsalt pead proovima, sest usu või mitte, aga pesto ei ole ainuke imehea asi, mida karulaugust valmistada. 😅

Retspt koos hummuse valmistamise nippide ja trikkidega ootab sind blogis. 💚

#ramson #naturefood #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #tervisliktoitumine #karulauk #miaspiration

Suvikõrvitsa-fenkoli salat röstpaprika kastme ja

Suvikõrvitsa-fenkoli salat röstpaprika kastme ja võiubadega. 🌿

Kui oled armastad fenkolit, siis võib sellest salatist saada sinu uus lemmik ning kui sa veel fenkoliga tutvust teinud ei ole, siis olen kindel, et siit saab alguse teie lojaalne sõprussuhe.

Ka röstpaprika kaste väärib oma multifunktsionaalsuse tõttu kohe kindlasti lausa eraldi tähelepanu. Ta on tõeline kameeleon, mis sobitub pea kõigega. Kasuta seda ka võikude määrdena, wrappide või burgerite vahel. Või hoopis risotto põhja või pastakastmena. Lisa taimset koort või puljongit ning saad hoopis imemaitsva püreesupikese. Ja oleks igati mõistetav kui sa seda kastet kasvõi lusikaga otse potist sööks. No see tõepoolest lihtsalt on niivõrd hea!

Ühtlasi on kogu roog väga paindlik, sest sobitub nautimiseks igal aastajal ning igas olukorras, olgu selleks siis suvine grillõhtu sõpradega või hoopiski talviselt hubane õhtusöök perega. 
Ja retsept? Selle leiad minu kokaraamatust “Inspireeru, kokka, naudi! 50 täistaimset retsepti” 😊

#foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #tervisliktoitumine #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration

Tabbouleh võib kõlada küll võõralt, kuid tege

Tabbouleh võib kõlada küll võõralt, kuid tegelikult on tegemist ülimalt mõnusa, mahlase ja ürtide värskusest pakatava salatiga, mis pärineb Liibanonist ja mida valmistatakse traditsiooniliselt bulguri või kuskussiga. Selle verisooni teeb aga eriti põnevaks kiudainetest, kõikidest vajalikest aminohapetest ja rohketest vitamiinist pakatav kinoa. Ja samuti meeldib mulle väga ka lillkapsa ja sorgoga variant.

Ja kui sa veel aru ei saanud, siis see on sinu märguanne valmistada täna üks supermõnus tabbouleh. 😊

#tabbouleh #foodphotography #toidufoto #toidufotograafia #eestifotograafid #gluteenivaba #taimetoit #vegan #tervisliktoitumine #retseptid #toidublogi #retseptiblogi #miaspiration

Vaata veel... Jälgi Instagrammis

Copyright @Miaspiration .

x

This Site Is Protected By
Shield Security →