MANGO LASSI

Kogus: 2-3le

 350 g naturaalset mangopüreed
 350 g maitsestamata Kreeka jogurtit, sobib ka taimne alternatiiv
 1/3 tl jahvatatud kardemoni
 1/3 tl kaneeli
 näpuotsatäis soola
 soovi korral serveerimiseks jääkuubikuid

Mango lassi on pärit Indiast ning sobib imehästi nii hommikusöögiks, vahepalaks kui magustoiduks. Võid lisada peale ka kergelt röstitud kookoslaaste, värsket münti, mango kuubikuid või muud meelepärast.
 
Lisaks ensüümidele ja rohketele vitamiinidele, on mangodes ka külluslikult nii lahustuvat kiudainet, mis aitab kaasa kolesterooli eemaldumisele, kui ka lahustumatut kiudainet, mis aitab säilitada soolestiku tervist ning on kasulik seedimisele. Mango võime organismist mürke väljutada tähendab, et ta on hea neerude ja vere puhastamisel, samuti võib aidata parandada naha seisundit.

(allikas: The Vitamins & Minerals Bible, 2017)

Valmistamine:

Mango lassi valmistamine on lihtsamast lihtsaim – lihtsalt sega, vispelda või blenderda kõik komponendid ühtlaseks. Serveeri külmalt, soovi korral jääga.

Head nautimist!


Kui sa katsetad mõnda minu retseptidest, siis mind teeks väga rõõmsaks kui tagiksid #miaspiration või lisaksid oma postitusele @miaspiration 

Ingredients

 350 g naturaalset mangopüreed
 350 g maitsestamata Kreeka jogurtit, sobib ka taimne alternatiiv
 1/3 tl jahvatatud kardemoni
 1/3 tl kaneeli
 näpuotsatäis soola
 soovi korral serveerimiseks jääkuubikuid

Directions

MANGO LASSI