MAHEDALT MÕNUS SPINATI SMUUTI

Kogus: 1-le

 50 g spinatit
 1 keskmine õun
 1 banaan
 5 g ingverit
 250 ml vett
 1 spl värsket laimi mahla
 1 spl valgupulbrit
 soovi korral mõned piparmündi lehed

Soovitused:

Smuuti on väga hea valik kergemaks toidukorraks, vahepalaks või kuskile kaasa võtmiseks. Selleks, et smuuti oleks ka kõhtu täitev, siis soovitan ma jälgida, et smuutis oleks ka valku. Koos valkudega on süsivesikute imendumine aeglasem ning seeläbi ka veresuhur ning täiskõhutunne stabiilsem.

Valmistamine:

Nagu me kõik teame, siis smuuti valmistamine on ihtsamast lihtsaim – blenderda kõik komponendid ühtlaselt siidjaks ning serveeri armastusega.  Võid juua niisama või teha sellest smuutikauss. Naudi ja võta vastu kogu see väärtus oma tervise ja enesetunde heaks. 

Kui sa katsetad mõnda minu retseptidest, siis mind teeks väga rõõmsaks kui tagiksid #miaspiration või lisaksid oma postitusele @miaspiration 

Ingredients

 50 g spinatit
 1 keskmine õun
 1 banaan
 5 g ingverit
 250 ml vett
 1 spl värsket laimi mahla
 1 spl valgupulbrit
 soovi korral mõned piparmündi lehed

Directions

MAHEDALT MÕNUS SPINATI SMUUTI